Les worry stones, aussi appelées pierres d’apaisement ou galets anti-stress, ne sont pas seulement de jolis objets en porcelaine, ce sont aussi de véritables alliés pour ralentir et s’ancrer dans l’instant présent.
Jolies, mais pas que ! Elles sont utilisées depuis des siècles comme outils de relaxation et de méditation, elles aident à apaiser le stress et l’anxiété. (voir mon précédant article « Les Worry stones : le nouveau réflexe anti-stress»
À présent que vous avez choisi votre worry stone chérie 🖤, celle que vous trouvez si jolie, voici quelques idées et pistes à explorer pour l’intégrer dans votre quotidien et profiter pleinement de ses bienfaits.
Un rituel du matin pour bien commencer la journée
Avant de vous lancer dans vos activités, prenez quelques instants pour tenir votre worry stone entre les doigts. Fermez les yeux, respirez lentement et posez une intention pour la journée : être plus présent, plus patient ou simplement prendre le temps d’apprécier les petites choses.
Ce geste simple s’inscrit parfaitement dans une démarche de slow life, de pleine conscience et de développement personnel. Il s’agit alors de mettre en place ses idées pour la journée et les guider vers du positif.
Par exemple, dès que vous éteignez l’alarme de votre réveil et que vous commencez doucement à émerger du sommeil, saisissez votre WS entre vos doigts. Fermez les yeux, prenez quelques respirations profondes et posez une intention positive pour la journée à venir. En intégrant ce rituel à votre routine matinale, vous créez un espace de transition en douceur entre le sommeil et l’éveil. C’est l’occasion idéale pour ancrer vos intentions, clarifier vos priorités et vous centrer avant d’affronter les défis de la journée.
Un moment de recentrage au travail
Les journées bien remplies peuvent être source de stress, de tension nerveuse et d’anxiété. Un coup de bourre, une journée longue et éprouvante s’annonce ?
Gardez une worry stone sur votre bureau ou à portée de main pour vous permettre de faire une pause et de vous reconnecter à vous-même.
Ce peut être l’occasion de redescendre en tension d’une friction avec un client, un collègue ou même le boss !
Prenez-la quelques secondes, ressentez sa texture, concentrez-vous sur son contact et laissez votre esprit se détendre. C’est un petit outil idéal pour la gestion du stress, un petit compagnon pour plus de sérénité au travail.
Un ancrage en pleine nature
Quand j’ai découvert les worry stones, elles m’ont immédiatement rappelé ces coquillages que l’on ramasse sur la plage et que l’on retrouve bien plus tard au fond d’une poche. Ce petit trésor oublié, dont la texture lisse et apaisante éveille instantanément une sensation de réconfort. Sans même y penser, les doigts viennent naturellement le caresser, comme un geste instinctif qui apaise l’esprit.
Dans cette même harmonie avec la nature, emportez votre worry stone lors d’une balade en forêt, en montagne ou au bord de l’eau. Glissez-la dans votre poche et laissez-la vous accompagner discrètement. Lorsque vous prenez un instant pour admirer un paysage, ressentez sa présence dans votre main, observez, écoutez, respirez profondément. Cet objet devient alors un ancrage, un rappel doux et tangible de l’instant présent.
Une simple habitude qui transforme une promenade en un véritable rituel de connexion à la nature. Faites de votre worry stone un totem de pensée positive, un lien subtil entre vous et l’environnement qui vous entoure.
Un rituel du soir pour apaiser l’esprit
Avant de vous coucher, accordez-vous quelques minutes pour exprimer de la gratitude envers votre journée. Rien de plus puissant que de terminer la journée sur une note positive.
Tenez votre worry stone entre vos doigts et, en la caressant doucement, repensez à trois moments positifs que vous avez vécus. Ce simple rituel prépare votre esprit à un sommeil serein, réparateur, et apaisé.
Tout se joue dans la détente : en prenant ce temps pour vous relaxer, vous créez un environnement propice à un meilleur sommeil et à une réduction du stress nocturne.
Une aide à la méditation
Si vous pratiquez la méditation, la relaxation ou la sophrologie, utilisez votre worry stone comme point de focalisation. Tenez-la doucement et concentrez-vous sur sa texture, sa température, sa forme et son poids. Cela aide à ancrer l’attention et à calmer les pensées vagabondes, un excellent outil pour approfondir la pratique du bien-être holistique.
Alors pour vos prochaines séances de Yoga, on n’oublie pas de prendre son tapis, sa gourde, ses briques, sa sangle et … sa worry Stone pour la partie méditation !
Vous l’avez compris, les worry stones sont bien plus que de simples objets. Sous leurs jolis formes et petits dessins totem, elles nous accompagnent dans nos moments de pause et nous rappellent l’importance de ralentir.
Intégrer ces petits rituels dans votre quotidien peut faire une grande différence dans votre bien-être mental et émotionnel. Que vous soyez en quête de relaxation, de slow life, de gestion du stress ou de méditation guidée, ces petits galets apaisants sont une aide précieuse.
Et vous, comment utilisez-vous votre worry stone ?
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Vous êtes nombreux à passer devant mon stand lors des marchés, curieux de découvrir ces petits galets anti-stress : les Worry stones. Tout comme pour les Bee wraps ou les Furoshikis, mes créations méritent parfois une explication, et aujourd’hui, c’est au tour de ces jolis galets ! C’est cela aussi Slow&CO, la découverte de créations artisanales qui sortent de l’ordinaire, des objets simples et efficaces qui améliorent la vie de tous les jours. Bien plus que des objets décoratifs, les Worry stones par leurs formes arrondies et leur douceur, invitent tout naturellement à la relaxation et à la méditation. Mais connaissez vous leurs bienfaits et comment les utiliser au quotidien? Allez c’est parti ! Je ne vous fais pas plus attendre, découvrons ensemble l’univers des Worry stones.
Mais alors qu’est-ce qu’une Worry stone ?
Littéralement, « Worry Stone » signifie « pierre à souci ». À l’origine, ces petits galets en pierre naturelle étaient ramassés au bord de la mer ou dans les rivières, façonnés par l’eau au fil du temps. Souvent utilisées pour apaiser l’esprit et favoriser la méditation, les worry stones ont traversé les âges et les cultures. Elles étaient parfois considérées comme des talismans, offrant protection et chance à leurs porteurs. Les Grecs de l’Antiquité les utilisaient déjà ainsi que les Amérindiens, les Celtes, et les cultures asiatiques. Un objet ancré dans des pratiques ancestrales qui témoigne de son caractère universel et de sa capacité à offrir du réconfort à travers les époques. Vous l’avez compris, ça ne date pas d’aujourd’hui ! À présent, ces pierres sont principalement utilisées dans le domaine du bien-être, notamment la gestion du stress, la relaxation et aussi la méditation. De forme ovale ou ronde, elles sont conçues pour être douces au toucher. Le creux qui se situe au centre du galet invite naturellement à lover son pouce dedans et à faire glisser la pierre entre ses doigts. Une thérapie sensorielle qui aide à se recentrer, offrant un moyen simple et naturel de gérer ses émotions, lors de moment de stress ou simplement pour des moments de concentration.
Comment utiliser une Worry Stone ?
Tenez votre Worry stone entre le pouce et l’index, puis laissez glisser doucement votre pouce dans son creux central. Prenez un moment pour apprécier sa texture lisse et explorer ses contours arrondis. Ce geste simple favorise immédiatement le calme et recentre votre esprit.
Au lieu de vous ronger les ongles ou de jouer avec le capuchon de voter stylo stylo, laissez plutôt vos doigts parcourir ce petit galet ergonomique et lisse. Facile à emporter partout, il se glisse dans une poche, une trousse ou un sac, et peut même être posé sur un bureau pour les moments où vous avez besoin de recentrer votre attention au travail.
A qui s’adresse ses galet anti-stress ?
Pour tous : Les Worry stones s’adressent à tous ceux qui veulent une technique de relaxation simple et pratique. Aussi bien pour les petits que pour les grands, nous sommes tous confrontés à des situations stressantes ou des pensées qui peuvent nous faire perdre de vu le moment présent. Elle offre ainsi aux anxieux une méthode discrète et pratique pour apaiser les émotions négatives.
Les enfants : Ce peut être un joli cadeau pour un enfant qui rencontre des difficultés ou une période de changement, ce petit grigri tout joli le recentrera par son contact sensoriel.
Yoga & méditation : Les personnes qui pratiquent le yoga aiment particulièrement mes Worry stones pour améliorer leur méditation.
Les Worry stones de Slow&CO
J’ai choisi de fabriquer les Worry stones en porcelaine pour sa douceur et sa solidité. Une argile tout particulièrement douce, fine à travailler, et à toucher. Chaque Worry stone de la gamme Slow&CO est façonnée et peinte à la main avec amour 🖤. Je les ai regroupé pour le moment en 2 collections :
La première collection « NATURE » s’articule autour du thème de la nature comme son nom l’indique ; les Worry stones sont de formes ovales et sont décorées de fleurs, de feuilles ou de petits animaux… permettant à chacun de trouver son grigri totem.
J’ai également créé la collection « NEKO » , (Neko = chat en japonais) parce que je fais partie des éternels « amoureux des chats » et qui mieux que nos petits félins pour incarner l’art de vivre zen ! Ces Worry stones Neko sont ovales avec 2 petites oreilles. Des petits chats craquants à garder au creux de votre poche, tout mignons ils sont prêts à se faire caresser le petit ventre !
Découvrez toutes mes créations artisanales sur le site slowandco.fr et trouvez votre compagnon de sérénité dès aujourd’hui !
Un petit trésor inspiré de la Slow life
Ce petit objet trouve parfaitement sa place dans l’univers de Slow&CO ou je mets un point d’honneur à privilégier des créations à la fois esthétiques utiles et durables. Même si j’aime beaucoup le terme « grigri », c’est finalement plus que cela … je dirais que c’est un petit objet plein de sens, un petit compagnon de route au quotidien à qui nous rappelle de cultiver notre bien-être. N’est-il pas temps de vous accorder une pause de douceur dans ce monde de brutes ? 😉
Souvenez-vous de cette fois où vous avez passé des heures à construire un château de sable avec votre enfant ? Ou simplement, de ce moment où vous avez contemplé un coucher de soleil ? Ces instants, aussi simples soient-ils, nous marquent et nous nourrissent.
Quand je pense aux moments simples, je pense tout de suite aux jeunes enfants. Ils ont cette capacité naturelle à s’émerveiller devant une simple petite bête qui passe, à s’arrêter sans compter le temps pour l’observer… tout est spontané. Puis, en grandissant, la vie nous emporte. Nous avons tendance à oublier, happés par les obligations et les routines qui nous font courir sans cesse. Notre rythme s’accélère, on passe en mode « 100 à l’heure ».
J’ai vraiment pris conscience de cela avec ma fille. J’ai dû ralentir. Dans un premier temps littéralement, par ses petits pas, je me suis calée à son rythme, mais aussi en m’imposant ses temps de contemplation.
Cela va au-delà du regard ; c’est un retour à l’observation, à la réflexion sur ce que l’on voit. Si l’enfance est une période où l’émerveillement est naturel, il n’est jamais trop tard pour retrouver cette capacité à savourer les petites choses.
Les pauses contemplatives sont comme des respirations profondes dans un monde qui court. Elles nous permettent de nous reconnecter à la nature, à nos sens, et à notre moi intérieur. En observant les feuilles qui dansent au vent, en écoutant le chant des oiseaux, ou simplement en ressentant la texture d’un tissu doux, nous nous ancrons dans l’instant présent et nous nous dégageons du tumulte de nos pensées. Ces moments de calme sont essentiels pour notre bien-être mental et émotionnel. Ils nous aident à réduire le stress, à améliorer notre concentration et à cultiver une attitude plus positive envers la vie.
Pas besoin d’être riche pour en profiter
Pour savourer un moment simple, la richesse n’est pas un prérequis. « Venez comme vous êtes » comme dirait Ronald ! Accessibles à tous, et peu importe le niveau de compétence ; les ballades, piques-niques, lire un livre, écouter de la musique, jouer à un jeu de société, cuisiner un bon repas, jouer avec son animal…autant d’activités qui ne coûtent rien.
Loin de la frénésie du quotidien, les moments partagés simplement nous permettent de renouer avec l’essentiel. Ces instants de partage tissent des liens sincères et durables avec nos proches, offrant une satisfaction profonde qui contraste avec la quête perpétuelle du bonheur matériel.
Se reconnecter aux autres
Lorsque nous organisons une sortie ballade, un goûter, un repas, nous renforçons nos liens avec nos amis et notre famille. Les discussions, les parties de rigolade… rien de tel pour consolider notre cocon ! 🙂 Nous tissons, entretenons et validons nos attaches avec nos proches, rendant leur soutien encore plus tangible.
Être dans l’instant présent
Pour être dans l’instant présent nous devons ralentir la cadence, laisser nos soucis, et to-do list de côté. La chose n’est pas toujours aisée. Mais cela s’apprend, et je pense que l’expérimenter déjà sur des temps bien définis peut être vraiment un bon entrainement.
Se reconnecter à la nature le temps d’une randonnée, profiter de la compagnie d’un ami le temps d’un café, ou bien jouer à un jeu avec nos enfants, ces bulles de temps nous donne cette possibilité de nous déconnecter du reste et de profiter de l’endroit où nous nous trouvons et/ou de la personne avec qui nous le partageons.
Être dans l’instant présent baisse notre stress, car en nous concentrons à 100% sur ce que nous faisons, notre esprit ne s’échappe pas vers le reste des choses qui sont en attente. Les choses simples sont accessibles à tous, laissons-nous la possibilité de trouver ces bulles de moments simples qui donnent du sens à notre vie, nous apporte de la joie et nous font découvrir le sentiment de gratitude.
En somme, les moments simples sont bien plus que de simples pauses. Ils sont des clés pour un bien-être durable, pour des relations plus profondes et pour une meilleure compréhension de soi. Alors, n’hésitez plus à vous offrir ces instants précieux, car ils sont à portée de tous.
À essayer
Lister les moments simples, sur un petit carnet permet de se rendre compte des choses que l’on a et de se focaliser sur les choses positives qui nous entourent. Les consigner leur donne justement de l’importance.
Ce petit carnet peut facilement s’intégrer à un journal de gratitude.
Créer sa propre liste de toutes ces bulles devient additif, vous pouvez noter une sensation de quelques minutes ou un moment d’une après-midi entière passée à faire quelque chose, peu importe. En relisant cette liste vous ressentirez les émotions que vous ont procuré ces moments-là qui deviennent à mesure des points d’ancrage et vous permettra d’augmenter significativement notre bien-être.
Ça y est, vous avez adopté les Bee Wraps ! 🌿 Une nouvelle habitude écologique à intégrer dans vos routines en cuisine. Pratiques, esthétiques et respectueux de votre santé, ces tissus enduits sont une alternative durable. Mais comment bien les utiliser et les entretenir pour qu’ils vous accompagnent longtemps ?
Voici 5 astuces pour préserver vos Bee wraps le plus longtemps possible.
1 – Ce qu’il faut éviter
L’ennemi n°1 des Bee Wraps : la chaleur.
La cire réagit aux variations de température, rendant votre Bee Wrap plus souple ou plus rigide selon la saison. Une chaleur excessive ramollit la cire, ce qui peut l’abîmer rapidement en la faisant adhérer à d’autres surfaces. 🌞❌ Pour préserver sa durée de vie, évitez toute source de chaleur directe !
4 machines à éviter absolument : Micro-ondes, four et lave-vaisselle sont des sources directes de chaleur qui abîment les Bee wraps. 🚫 Quant au lave-linge, même à froid, le frottement détériore la cire et peut laisser des résidus dans la machine (merci à ma cousine d’avoir fait le test pour nous 😉).
2 – Une bonne utilisation de son bee wrap
Couvrir des contenants froids ou à température ambiante
Toujours appliquer votre Bee wrap sur des contenants froids ou limite tièdes.
Par exemple, si votre plat à gratin est encore chaud, laissez-le refroidir avant de le couvrir avec votre wrap XL rectangulaire, spécial gratin.
Ensuite, hop ! Direction le frigo. 🌿
Bien décongeler son bee wrap
Si vous congelez un aliment dans un bee wrap ou même une pochette enduite, il est recommandé de laisser décongeler tranquillement l’aliment et le wrap en même temps. (Le déplier encore congelé risquerait de casser l’enduit et de laisser des marques de pliures)
Alors prenons le temps de faire les choses et restons Slow ! 😉
3 – Comment laver mon Bee wrap
Lavez-le à la main, à l’eau froide, avec une éponge douce et du savon naturel. 🌿
Si votre Bee Wrap ne présente que quelques miettes de pain, par exemple, un simple rinçage à l’eau froide suffira. À vous de décider si l’éponge et le savon sont nécessaires.
Laissez-le sécher à l’air libre avec votre vaisselle ou épongez-le délicatement avec un torchon.
4 – Comment le ranger
Que vous choisissiez de le rouler ou de le plier, à vous de décider ! Votre Bee Wrap trouvera facilement sa place dans un tiroir, prêt pour sa prochaine utilisation. 🌿
5 – Prolonger la vie de votre Bee wrap
Au fil du temps et des utilisations, votre Bee wrap peut perdre en adhérence. Mais pas de panique !
Vous pouvez lui redonner une nouvelle jeunesse grâce au « kit seconde vie » Slow&CO, spécialement conçu pour ça.
Chez Slow&CO, le zéro déchet est au cœur de mes valeurs. C’est pourquoi je souhaite que vous puissiez utiliser vos wraps même après un an d’utilisation.
Avec le kit, vous pourrez réenduire vos wraps usés facilement chez vous. Les petites alvéoles fournies vous permettent d’ajouter une fine couche du mélange naturel composé de cire d’abeille, d’huile et de résine d’arbre. Cela redonne à vos wraps leurs adhérence, souplesse et collant d’origine. 🌿
Avec tout cela, nous ne pouvons que leur souhaiter : longue vie ! 🌿 😊
Tout est dit dans le nom ! Ça sent à plein nez le chouchoutage d’abeilles !
Les Dortoleurs d’abeilles c’est tout simplement la continuité d’un Toit pour les abeilles, le parrainage d’abeille qui a débuté en 2010. Cette fois-ci, Régis Lippinoisun, fondateur et apiculteur passionné, nous donne la possibilité de protéger et de donner un coup de pouce aux abeilles solitaires en les accueillant directement chez nous.
Peu connue contrairement aux abeilles à miel, les abeilles sauvages sont de super-pollinisatrices. Malheureusement 80% de celles-ci ont disparu en l’espace de 30 ans.
Le principe est assez simple, sauvegarder et réintroduire ces espèces d’abeilles solitaires chez nous. L’initiative de Régis Lippinoisun est des faire adopter des cocons d’abeilles solitaires avec une maisonnette « le Dorlotoir » à installer à l’extérieur de toutes habitations.
Facile à monter et à mettre en place, le Dorlotoir n’a pas besoin d’un grand espace! Dans le jardin ou même sur un petit balcon, tout le monde peut accueillir de nouvelles colocataires ? Différents kits, qui comprennent chacun différents éléments :
Une ruchette à monter
Des petits tubes qui serviront de nurseries
Un code pour commander et recevoir les cocons au bon moment
Et en petit bonus des petites graines de fleurs mellifères à planter
Les étapes dans le Dorlotoir fin février
Une fois la petite maison montée et installée, vous devrez activer votre code pour pouvoir recevoir vos cocons à la bonne date.
Les cocons sont généralement envoyer mi-février à mi-mars selon les conditions.
À réception vous devez simplement ouvrir la petite boite où se trouvent les cocons et la déposer (ouverte) dans votre petite maison. Les abeilles vont sortir progressivement les jours qui suivent en fonction des températures extérieures.
C’est ainsi que va commencer leur vie d’abeille solitaire. Elles vont aller instinctivement butiner s’accoupler et ensuite remplir les tubes de leurs larves.
Les étapes dans le Dorlotoir de mars à juin
À partir du mois de mars et jusqu’à juin, les abeilles sauvages que vous aurez reçues dans leur cocon vont éclore et venir investir la maisonnette. Chaque abeille à son petit tube à elle, comme un petit appartement. L’Osmie va pondre ses œufs en y mettant également du pollen comme nourriture qui va permettre à la larve de se développer, puis va reboucher le tube par un petit bouchon de boue. L’œuf se transformera en larve et la larve ensuite en cocon. Il peut y avoir plusieurs cocons dans un seul tube, en file indienne.
Inspection du Dorlotoir fin juin
C’est le moment de protéger les tubes remplis de larves et bouchés par le petit bouchon de terre. Il faut délicatement les enlever et les mettre à l’abri des prédateurs et parasites ( fourmis et autres insectes) , à la verticale dans un pot fermé par un tissu. Abritées jusqu’à l’automne, les larves vont pouvoir se développer tranquillement. L’heure sera venue ensuite de les renvoyer pour qu’ils passent l’hiver à « la maison mère ». Les cocons pourront être ainsi triés et déparasités. Ils seront alors gardés pour être réexpédiés le mois de février suivant. Le Dorloteur récupérera ses propres cocons et le surplus sera expédié à de nouveaux Dorlorteurs.
Une super expérience ! Il n’y a pas besoin d’entretien particulier et c’est très facile à mettre en place! C’est un vrai coup de pouce pour nos amies les abeilles, qui leur permettent de se reproduire plus tranquillement et ainsi de renforcer leur rôle dans l’équilibre des écosystèmes.
Chez Slow&CO on est fan à 200% et fier d’avoir tenté l’aventure dans ce mini monde! Nous faisons partie des 7902 Dorloleurs à ce jour ! Youpi !!!!
Littéralement, « Worry Stone » signifie « pierre à souci ». À l’origine, ces petits galets en pierre naturelle étaient ramassés au bord de la mer ou dans les rivières, façonnés par l’eau au fil du temps. Souvent utilisées pour apaiser l’esprit et favoriser la méditation, les worry stones ont traversé les âges et les cultures. Elles étaient parfois considérées comme des talismans, offrant protection et chance à leurs porteurs. Les Grecs de l’Antiquité les utilisaient déjà ainsi que les Amérindiens, les Celtes, et les cultures asiatiques. Un objet ancré dans des pratiques ancestrales qui témoigne de son caractère universel et de sa capacité à offrir du réconfort à travers les époques. Vous l’avez compris, ça ne date pas d’aujourd’hui ! À présent, ces pierres sont principalement utilisées dans le domaine du bien-être, notamment la gestion du stress, la relaxation et aussi la méditation. De forme ovale ou ronde, elles sont conçues pour être douces au toucher. Le creux qui se situe au centre du galet invite naturellement à lover son pouce dedans et à faire glisser la pierre entre ses doigts. Une thérapie sensorielle qui aide à se recentrer, offrant un moyen simple et naturel de gérer ses émotions, lors de moment de stress ou simplement pour des moments de concentration.
Comment utiliser une Worry Stone ?
A qui s’adresse ses galet anti-stress ?
Couvrir des contenants froids ou à température ambiante
Au fil du temps et des utilisations, votre Bee wrap peut perdre en adhérence. Mais pas de panique !
juin 2023
mise à jour du 10 septembre 2024